Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τέσσερις κινήσεις ματ που λύνουν το πρόβλημα


Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τέσσερις κινήσεις ματ που λύνουν το πρόβλημα

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ενοχλητική και επώδυνη πάθηση του πεπτικού κατά την οποία ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας αδυνατεί να συγκρατήσει το γαστρικό περιεχόμενο που προωθείται στον οισοφάγο προκαλώντας καούρες, πόνο και δυσάρεση αναπνοή.

Η λύση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων εντοπίζεται κυρίως στη διατροφή, τόσο στο περιεχόμενο αλλά και στις συνήθειες που τη συνοδεύουν. Παράλληλα, πρόσθετες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλουν θετικά.

Ας δούμε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί:

1. Ακολουθήστε μια έξυπνη διατροφή

Η έξυπνη διατροφή περιλαμβάνει τόσο τα σωστά τρόφιμα που δεν επιδεινώνουν τα συμπτώματα της πεπτικής νόσου όσο και τη σωστή ποσότητα του γεύματος.

Κυριακή 28 Μαρτίου θα γίνει αλλαγή ώρας και τα ρολόγια θα περάσουν μία ώρα μπροστά


Την Κυριακή 28 Μαρτίου θα γίνει αλλαγή ώρας και τα ρολόγια θα περάσουν μία ώρα μπροστά

Την Κυριακή 28 Μαρτίου, θα γίνει η νέα αλλαγή ώρας και τα ρολόγια θα περάσουν μία ώρα μπροστά. Ωστόσο ακόμα δεν υπάρχει απόφαση για το εάν είναι η τελευταία αλλαγή ώρας το 2021.

Τα ξημερώματα της Κυριακής 28 Μαρτίου και συγκεκριμένα στις 03:00 οι δείκτες θα πρέπει να δείξουν 04:00.

Δεν υπάρχει ακόμη απόφαση για την κατάργηση της αλλαγής ώρας. Η πρόταση ήταν ότι η αλλαγή ώρας πρέπει να σταματήσει την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2021 για τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, που θέλουν να διατηρήσουν μόνιμα τη θερινή ώρα, ενώ για τα κράτη-μέλη που επιθυμούν τη χειμερινή ώρα, η αλλαγή θα γίνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου 2021.

Ανοίγει η εστίαση σε εξωτερικούς χώρους τον Απρίλιο


Ανοίγει η εστίαση σε εξωτερικούς χώρους τον ΑπρίλιοΟ Υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ, Άκης Σκέρτσος, μιλώντας σε πρωινή εκπομπή του Mega το Σάββατο 27 Μαρτίου, προανήγγειλε το άνοιγμα της εξωτερικής εστίασης εντός του Απριλίου.

Μεταξύ άλλων, ο κ.Σκέρτσος τόνισε ότι υποβοηθητικός παράγοντας για την αντιμετώπιση της πανδημίας είναι η βελτίωση των καιρικών συνθηκών. «Γι’ αυτό το λόγο, απελευθερώνουμε δραστηριότητες οι οποίες βοηθούν τον κόσμο να λειτουργεί σε εξωτερικούς χώρους», σημείωσε ο υπουργός και υπογράμμισε ότι μέσα στον Απρίλιο θα ανοίξει η εξωτερική εστίαση.

11 τα νέα κρούσματα στην Φθιώτιδα


11νέα κρούσματα ανακοίνωσε το απόγευμα της Παρασκευής (26/3) ο ΕΟΔΥ στην Φθιώτιδα . Μειωμένα ήταν και στην Περιφέρεια Στερεάς με τον Οργανισμό να ανακοινώνει 45: 11 στην Φθιώτιδα, 4 στην Φωκίδα, 8 στην Βοιωτία,16 στην Εύβοια και 6 στην Ευρυτανία.

Η Αθήνα εξακολουθεί να βρίσκεται σε δεινή θέση, καταγράφοντας 637 νέα κρούσματα.

Η Θεσσαλονίκη
έπεται με 167, ενώ σταθερά… ψηλά -με δεδομένο πως έγιναν λόγω αργίας μόλις 11.542 τεστ- είναι και η Αχαΐα με 68. Κοζάνη -με 38– και Λάρισα -με 51– καταγράφουν επίσης αρκετά νέα κρούσματα.

Δείτε αναλυτικά τον χάρτη της διασποράς των νέων μολύνσεων στην χώρα: 11 τα νέα κρούσματα στην Φθιώτιδα

11 τα νέα κρούσματα στην Φθιώτιδα

ilamia.gr